Télétravail

• Dispositions applicables
• Conseils sur l'aménagement du poste de travail
• L'ordinateur portable
• Quelques exercices d'étirement au travail
• Conditions requises pour télétravailler

Dispositions applicables

Directives DUE du 25/11/2025 

Dispositions applicables depuis le 1er décembre 2025

I. Télétravail (TT)

1. Fréquence et conditions d’autorisation

Les collaborateurs peuvent bénéficier de deux jours de télétravail par semaine, sous réserve d’une présence minimale de trois jours sur site, conformément à l’organisation définie par l’entreprise.

Toute demande de télétravail doit être préalablement validée par le manager hiérarchique. Cette validation peut, dans un premier temps, être formulée oralement.

2. Modalités de planification

Les journées de télétravail peuvent être demandées et planifiées au minimum 24 heures à l’avance pour le lendemain.

Il est également possible de positionner une journée de télétravail avant ou après une période de congés, sous réserve de l’accord préalable du manager.

3. Déclaration des jours de télétravail

Afin d’assurer une organisation efficace et une traçabilité conforme aux exigences de l’entreprise, les jours de télétravail doivent impérativement être enregistrés à l’avance dans l’outil de gestion interne Manatime.

4. Comptabilisation des journées de télétravail

Toute journée effectuée en télétravail, même partiellement (par exemple une demi-journée), est décomptée comme une journée complète de télétravail.

Conseils sur l'aménagement du poste de travail

Veillez à l’aménagement de votre espace de travail.

Les bons réflexes à adopter :
• Utilisez un plan de travail suffisamment profond (60 cm de profondeur minimum) de façon à pouvoir positionner l’ordinateur portable ainsi que les périphériques ; 
• Privilégiez la mise en place d’un siège de bureau réglable en hauteur de façon à ce qu’une fois bien avancé sur le plan de travail, les avants- bras puissent reposer sur le plan de travail, en ayant les coudes à 90° et les épaules relâchées 

• Utilisez si besoin un repose-pied de façon à ce que les pieds reposent bien au sol et que les cuisses soient parallèles au sol. 

 

 

Remarques : utilisez des coussins si votre siège n’est pas réglable en hauteur ainsi qu’un carton pour servir de repose-pied (une boîte à chaussures par exemple).

L'ordinateur portable

Conseils en cas d’utilisation prolongée :

 

Placez le haut de l’écran à la hauteur de vos yeux, ceci permettra de limiter le maintien de la tête penchée en avant. 
Réhaussez-le au moyen de livres/cartons ou en utilisant un support d’ordinateur portable. 

 

 

Ajoutez des périphériques  

tels  qu’une  souris, un clavier et placez-les à 10-15 cm du bord du plan de travail.

Quelques exercices d'étirement au travail

Ne restez pas statique, bougez pour éviter l’inconfort et prévenir les troubles musculosquelettiques.

À l’exception des personnes ayant des douleurs pouvant s’aggraver ou lorsqu’il y a contre-indication médicale tout le monde 
peut faire ces exercices. 
Si vous ressentez une douleur arrêter l’exercice et si elle persiste demandez l’avis de votre médecin.

Maintenir l’étirement environ 15 secondes jusqu’à éprouver une légère tension, puis relâchez en respirant normalement et répétez autant que vous voulez d’un côté puis de l’autre. 

OMOPLATES

Les mains derrière la tête, tirez les coudes vers l’arrière, rapprochez lentement les omoplates.

ÉPAULES

1er exercice : Faire rouler les épaules d’avant en arrière. 
2  exercice : Levez puis abaissez les épaules.

ARRIÈRE DE L’EPAULE

Bras plié devant vous, prenez le coude dans la main et tirez légèrement vers l’épaule opposée

COU

1er exercice : Tout en étirant la tête vers le haut, inclinez la tête, à droite puis à gauche.
2  exercice : Faites lentement de grands cercles avec la tête

BUSTE

Tirez le bras vers le haut puis inclinez le haut du corps sur le côté. 

HAUT DU DOS

Bras tendus devant vous, mains jointes, tête rentrée entre les bras, dos rond, tirez légèrement sur les bras en vous penchant vers l’avant.

BRAS, MAINS ET POIGNETS

Un bras tendu  vers l’avant paume vers le bas. Avec l’autre main, attrapez la main et pliez vers le bas puis vers le haut

DOS ET BRAS

Bras tendus vers le haut et regard vers le haut, tirez légèrement les bras en vous courbant un peu en arrière. 

ARRIÈRE DE LA CUISSE 

Fléchissez une jambe et gardez l’autre jambe en avant tendue en relevant le pied. 
Dos droit, mains sur la cuisse fléchie, penchez-vous légèrement vers l’avant.

HANCHES / BASSIN 

Croisez la jambe droite sur la jambe gauche, placez le bras gauche sur le côté extérieur de la jambe droite. Tournez le haut du corps tout en regardant vers la droite.

Pour aller plus loin, quelques étirements :
https://www.youtube.com/watch?v=BNJuv209-yc

https://www.youtube.com/watch?v=XHJuSzuTy2Q

https://www.youtube.com/watch?v=ZT4gCf5TiNA

 

Conditions requises pour télétravailler

• Le salarié doit disposer, sur son lieu de télétravail, d'un espace de travail dédié, calme et confidentiel, lui permettant d'exercer ses missions dans des conditions garantissant à la fois son efficacité professionnelle, la confidentialité des informations traitées et la protection des données de l'entreprise.

 

• Le salarié doit impérativement bénéficier d'une connexion Internet sécurisée. L'utilisation de réseaux Wi-Fi publics, partagés ou non sécurisés est strictement interdite. Lorsque les règles de sécurité de l'entreprise l'exigent, le salarié devra utiliser exclusivement les moyens de connexion sécurisés mis à disposition par l'entreprise, notamment un réseau privé virtuel (VPN), ainsi que tout dispositif d'authentification renforcée requis.

 

• Le salarié s'engage à respecter l'ensemble des politiques de sécurité des systèmes d'information de l'entreprise, notamment en matière de protection des données, de confidentialité, de gestion des accès, d'utilisation des équipements informatiques et de prévention des cybermenaces.

 

• Le salarié doit disposer d'une installation électrique conforme aux normes de sécurité en vigueur. À ce titre, il devra transmettre à l'employeur une attestation sur l'honneur certifiant la conformité de son installation électrique.

 

• Le salarié doit être joignable et disponible durant les plages horaires convenues avec son manager. En dehors de ces plages, il bénéficie pleinement de son droit à la déconnexion. L'organisation du travail doit permettre le respect des temps de repos légaux, notamment un repos quotidien minimum de onze (11) heures consécutives pour les salariés cadres, ainsi que le respect des amplitudes maximales de travail prévues par la réglementation et les dispositions contractuelles applicables aux salariés non cadres.